Velkommen til bloggen om hypermobilitet

Hej og velkommen til

Mit navn er Thomas, og jeg driver Fysio-Menta. Denne blog er til dig, der lever med hypermobilitet, hEDS eller HSD, og til dine pårørende.

Lad mig sige det med det samme: Jeg kalder mig ikke ekspert eller specialist i hypermobilitet. Men jeg har arbejdet som fysioterapeut i Region Värmland i Sverige, hvor vi som personale lærte at opspore tegn på hypermobilitet og EDS og henvise patienterne videre til specialistklinikker.

Herhjemme oplever jeg, at der ofte mangler viden. Patienter kan falde mellem to stole og gå alene med smerter, ledproblemer, uforklarlig træthed og maveproblemer uden at få hjælp, der virker i hverdagen. Det mener jeg, vi kan gøre bedre.

En ærlig snak om ordblindhed og AI

Jeg er selv ordblind. Lange skriftlige opgaver som blogindlæg er tunge for mig, selvom jeg har meget faglig viden, jeg gerne vil dele.

Derfor bruger jeg værktøjet NotebookLM som skrivepartner. Jeg fodrer det med solid videnskab og mine egne kliniske pointer, og AI hjælper mig med formuleringerne. Indholdet, vurderingerne og budskaberne er mine egne.

Hvad forskningen fortæller os

• Det er mere udbredt, end man troede. Demmler et al. (2019) viser ud fra patientdata, at hypermobilitet og HSD/hEDS er langt mere udbredt end tidligere antaget, omkring 1 ud af 500.
• Vejen til en diagnose er lang. Daylor et al. (2025) viser, at mange går i årevis med symptomer, før de får en forklaring. Undervejs opstår ofte andre udfordringer, fx mave-tarm-problemer og et nervesystem, der kører i overgear.
• Det handler om hele kroppen. Oversigtsartikler, bl.a. Malfait et al., viser, at hypermobilitet påvirker hele kroppen. Det handler ikke kun om led, der bevæger sig meget, men også om træthed, svimmelhed (fx POTS) og ledsmerter.

Fra teori til praksis: Det nye hold hos Fysio-Menta

Jeg vil gerne se forskningen omsat til praksis. Derfor starter jeg et træningshold for hypermobile, tilrettelagt efter de nyeste anbefalinger:

• Liggende træning. Størstedelen af træningen foregår liggende for at tage hensyn til nervesystemet, forebygge svimmelhed og undgå at overbelaste leddene.
• BFR-træning (okklusionstræning). Med meget lette vægte kan du opbygge muskelstyrke uden at belaste leddene. Effekt uden belastning.
• Plads til dagsformen. Holdet skal give plads til, at du har en god eller en mindre god dag.

Holdet er til for dig, der vil træne på en måde, hvor kroppen kan følge med.

Praktisk om holdet

• Opstart: mandag den 31. august 2026
• Tidspunkter: mandage og torsdage kl. 19.00–20.00
• Sted: Fysio-Menta, Nørholmsvej 265, 9000 Aalborg

Du kan læse mere om Hypermobilitetsholdet her.

Følg med

Jeg håber, du vil følge med her på bloggen. Har du spørgsmål til træningen, eller overvejer du, om holdet passer til dig, er du altid velkommen til at skrive eller ringe på 31 35 28 33 eller thomas@fysio-menta.dk.

Thomas Seerup
Fysioterapeut, Fysio-Menta